UXDE dot Net

Toate alimentele pe care le poți savura pe timp de vară

Posted by on

Generatoare de maxi placere si pline de beneficii pentru sanatate, iata care sunt alimentele ce trebuie sa fie savurate si « devorate » pe timp de vara fara probleme.

In perioada estivala, nu ar trebui sa stai ore intregi in bucatarie si la masa. Trebuie sa cauti cu orice pret doar alimente proaspete, lejere si foarte rapide de consumat.

Supa rece. Fie ca este sub forma de gaspacho sau sub forma de supa crema, spa rece este o excelenta sursa de fibre. Diuretica, este cea care poate favoriza satietatea si chiar poate fi imbunatatita cu ajutorul unor seminte sau ierburi aromatice pentru a deveni si mai savuroasa.

Pepenele rosu si capsunile. Aceste fructe sunt mai mult decat indispensabile pe timp de vara. Se pot consuma la micul dejun, la sfarsitul mesei pe post de desert, dar si ca gustare. Mai putin dulce decat pepenele galben, pepenele rosu este o sursa excelenta de fibre si de apa si poate favoriza eliminarea de toxine. Capsunile contin si ele o buna doza de fibre si contin foarte putine calorii.

Apele detox. Obtinute pe baza de fructe si de legume foarte proaspete, cu o baza de apa plata sau gazoasa, apele detox incep sa fie din ce in ce mai apreciate. Nu doar ca te pot racori de minune pe timp de vara, ci vin imediat cu un plus de vitalitate pentru organism, aducandu-i toti nutrenti de care are nevoie.

Mai poti consuma de asemenea:

  • Combinatia castraveti – rosii – avocado. O combinatie clasica de care nu ai cum sa te saturi. Rosiile si castravetii sunt o sursa importanta de hidratare. Iar fructul avocado contine o multime de grasimi bune si se poate cosuma cu un strop de suc de lamaie, cu ulei de masline si sare sau se poate prepara in guacamole sau salate.
  • Legumele si pestele la gratar. Legumele si pestele sunt mai mult decat delicioase preparate la gratar. Le vei pune cel mai bine in valoare toate savorile si vei reusi sa iti faci plinul de proteine si de grasimi bune pe timp de vara.

Post Tags:

About the Author

You can find on , and .

Lasă un răspuns